灾后如何帮助孩子减轻情绪反应

格桑·泽氏心灵工坊 2008-5-20 1:24:32

●预期在学校的表现会暂时下降
●虽了解孩子的退化行为，然而仍应要求孩子有基本的礼节与遵守常规
●倾听孩子对灾难事件的误解，特别是那些自责或奇特的想法
●循序渐进的协助孩子产生对灾难事件的真实看法
●逐步让孩子能重新掌握他自己原可自理的生活步调

青少年篇(11-18岁)

可能的创伤反应

●灾难引发的失控行为：如从事危险的行动（拼命入灾区抢救生还者）
●努力不表露出异样情绪，如哀痛、罪恶，羞愧等
●为避免面对内在伤痛，因而逃避而从事许多外在的活动
●容易发生意外
●睡眠与饮食失调
●发现自己对灾难的影象与记忆挥之不去，并烦恼不已
●产生忧郁、退缩及悲惨的世界观
●个性改变，与父母或亲人的相处方式改变
●为逃避因灾难产生的创痛与记忆，从事拟似大人的行为（如结婚、怀孕、退学，切断与旧友之间的关系）
●害怕长大，需要家人的呵护

家长的处理方式

●鼓励青少年和家人或亲近的大人谈谈对灾难的经验与感受
●让孩子知道出现这些强烈的哀痛、罪恶，羞愧等的反应都是正常的
●协助孩子寻找一些能带给他们成就感或建立自尊的活动
●鼓励孩子去从事运动和舞蹈
●注意青少年在家中、学校以及同侪间的行为
●协助青少年了解『灾难会造成心理创伤』的事实，并知道需要时间来克服
●不要急着做重大的决定
●当出现忧郁、易出意外、鲁莽行为，以及个性改变的迹象，加以关心及了解，必要时寻求专业协助