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 助走之步伐从零步到七八步均可，
但看个人的需求。
一般而言，采四步或五步之助走，是较为有利的，因为整个摆动的时间与四步助走时间相一致。
如采三步助走，摆动时间会稍显不足;
如采五步助走，摆动时间又过长。为了使步伐和摆动相配合，
就必须作些适当的调整。
一个理想的步伐行进方向是采直线式的行进，但是，所谓直线式的前进，
是对着设定的瞄准点而非垂直於犯规线，
所以与犯规线会产生些许角度。在助走道上行进时，身体多少会出现偏斜的现象。
因为在行进的同时，一颗约10磅重的球，
在身边作摆动，为了与身体的重量相平衡，自然会做些调整，
只要配合得宜，
身体偏左偏右多是正常的状况。
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